Over 16,540,393 people are on fubar.
What are you waiting for?
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm cân hiệu quả đồng thời mang lại cải thiện tích cực cho vấn đề vóc dáng, sức khỏe của con người. Bạn sẽ di chuyển dễ dàng hơn, cảm thấy mạnh mẽ và có tư thế tốt hơn. Đây là bài tập cơ bản, dễ dàng nhìn thấy sự thay đổi về thân hình nhưng đòi hỏi cần có sự kiên trì trong tập luyện.
Tập luyện để giảm cân
Một số bài tập giảm cân cơ bản như: đi bộ, tham gia các lớp học aerobic, cử tạ, bơi lội, Kickboxing và các lớp học thể dục nhịp điệu.
Chế độ ăn của những người thừa cân, béo phì nên hạn chế chất béo, bột, đường như bánh ngọt, mỡ động vật…Thay vào đó, nên tăng cường chất xơ như rau xanh và trái cây.
Người đang giảm cân không nên bỏ bữa mà nên chia thành nhiều bữa nhỏ, đồng thời nên uống nước trước khi ăn để tạo cảm giác no bụng.
Ngủ đủ giấc cũng là một biện pháp giúp bạn giảm cân. Thiếu ngủ có thể làm tăng sản xuất cortisol- chất gây ra căng thẳng và làm tăng sự ngon miệng, kích thích sự thèm ăn của bạn. Đồng thời thiếu ngủ cũng làm cho bạn mệt mỏi, ít vận động, và năng lượng sẽ không được tiêu hao.
Nếu lúc nào bạn cũng nghĩ rằng mình đang giảm cân, mình phải ăn ít, mình phải… thì nó sẽ tạo áp lực cho bạn, khiến bạn mệt mỏi. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào việc ăn uống khoa học để giúp cải thiện hệ tim mạch và giảm lượng mỡ cơ thể.
Bạn cũng không nên nghĩ đó là những thực phẩm không tốt cho việc bạn giảm cân mà hãy nghĩ rằng nó chỉ không đủ hàm lượng dinh dưỡng để cho bạn khỏe mạnh hơn.
Sử dụng nấm lim xanh trong quá trình giảm cân sẽ giúp cho bạn không bị căng thẳng, mệt mỏi, đảm bảo tình trạng sức khỏe tốt cho bạn.
Thành phần trong nấm lim xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tăng năng lượng tiêu hao và đào thải mỡ ra khỏi cơ thể.
Đồng thời các khoáng chất trong nấm lim xanh có tác dụng giảm mỡ trong máu và trong các cơ quan khác. Hơn thế nữa, với bí quyết chế biến bài thuốc Thanh Thiết Bảo Sinh độc đáo của Công ty TNHH nông lâm sản Tiên Phước còn giúp bổ sung năng lượng, không làm suy giảm sức khỏe trong giai đoạn giảm cân.
Khi sử dụng nấm lim xanh để giảm cân, người dùng sẽ không thấy ngay hiệu quả của nó mà phải kiên trì sử dụng trong khoảng thời gian từ 2-5 tháng, khi đó mới thấy công dụng của bài thuốc nấm lim xanh. Vì là thảo dược tự nhiên nên sử dụng nấm lim xanh để giảm cân là rất an toàn và hiệu quả.
Hộp sản phẩm Nấm lim xanh của Công ty TNHH Nông lâm sản Tiên Phước
Hiện nay, Công ty TNHH Nông lâm sản Tiên Phước là đơn vị duy nhất kế thừa bài thuốc “Thanh thiết bảo sinh” vốn được gia truyền suốt hơn 100 năm qua. Nấm lim xanh được bào chế theo bài thuốc “Thanh thiết bảo sinh” không chỉ loại bỏ được độc tính mà còn được bổ sung tinh chất từ các vị thuốc quý. Do đó, hàm lượng dưỡng chất và giá trị chữa bệnh được nâng cao và phát huy hơn hẳn so với nấm lim xanh chưa qua chế biến. Sau đây là bảng niêm yết giá sản phẩm của công ty
Bảng báo giá sản phẩm nấm lim xanh
Polyp tử cung là những khối u lành tính được hình thành từ sự phát triển quá mức của các tế bào lát mặt trong tử cung (nội mạc tử cung). Polyp có kích thước từ vài milimet cho đến vài cm. Chúng được nối vào thành tử cung bởi một chân rộng hoặc một cuống nhỏ.
>>>Xem thêm bệnh u xơ tử cung<<<
Thông thường tùy thuộc vào tình trạng thực tế của bệnh nhân và mức độ phát triển của polyp mà bác sĩ có những chỉ định phù hợp cho bệnh nhân.
Một phụ nữ có thể có một hoặc nhiều polyp tử cung. Chúng thường nằm bên trong tử cung, nhưng đôi khi chúng có thể trượt ra ngoài lỗ tử cung để đi vào âm đạo.
Polyp tử cung nằm ở bên trong cơ thể và ở vùng kín vì vậy tự mình không thể quan sát được. Do đó polyp thường đươc phát hiện khi đi kiểm tra phụ khoa định kỳ hay có dấu hiệu như rong kinh,rong huyết…
Polyp tử cung đa số xuất hiện ở những phụ nữ khoảng 40-60 tuổi. Tuy nhiên nói như vậy không có nghĩa là bệnh nhân bị polyp chỉ có ở những người cao tuổi mà nó vẫn có thể xuất hiện ở những độ tuổi trẻ hơn. Vì thế chị em khi đã có gia đình đặc biệt là đã từng sinh con hãy chủ động thường xuyên đi kiểm tra định kỳ để phát hiện benh phu nu này
Những dấu hiệu nhận biết
Polyp trong lòng tử cung (Ảnh minh họa)
Polyp tử cung có thể không gây ra những dấu hiệu hoặc triệu chứng nào. Tuy nhiên thông thường vẫn có một vài triệu chứng không xuất hiện thường xuyên.
>>>Xem thêm bệnh u nang buong trung<<<
Dấu hiệu cơ bản của polyp bao gồm:
- Chu kỳ kinh không đều với mức độ và thời gian kéo dài thay đổi.
- Rong huyết giữa các chu kỳ kinh nguyệt.
- Kinh nguyệt ra nhiều.
- Xuất huyết âm đạo sau tuổi mãn kinh.
- Vô sinh.
- Polyp tử cung có thể xuất hiện ở những phụ nữ sắp hoặc sau khi mãn kinh.
Nguyên nhân của bệnh
Mặc dù nguyên nhân chính xác gây polyp tử cung chưa được biết rõ, nhưng người ta nghi ngờ rằng hormon estrogen có đóng một vai trò nào đó. Polyp tử cung nhạy cảm với estrogen, có nghĩa là chúng đáp ứng với estrogen theo cùng một cách mà nội mạc tử cung đáp ứng.
Khi thấy mình có những hiện tượng như trên các bạn hãy đến ngay cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám và kịp thời xử lý. Polyp không quá nguy hiểm nhưng nguy cơ ác tính từ khối thịt đó không phải là không có. Do đó đề phòng là quan trọng nhất.
Các bác sĩ chuyên khoa đã chỉ ra rằng benh u nang buong trung có thể gây vô sinh, sảy thai hoặc đẻ non và có khả năng chuyển thành ung thư. Nhưng nếu được phát hiện sớm, điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, vẫn có thể khỏi bệnh và thậm chí sinh con bình thường.
U nang buồng trứng gây vô sinh?
U nang là một túi chứa đầy dịch và có thể nằm ở bất cứ nơi đâu trong cơ thể. Ở trên buồng trứng những loại u nang khác nhau có thể hình thành.
Loại u nang buồng trứng phổ biến nhất được gọi là u nang chức năng, thường xuất hiện trong suốt chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Mỗi tháng, buồng trứng của phụ nữ mọc những u nhỏ để giữ trứng.
Khi một trứng chín, túi nứt ra để giải phóng vì thế nó có thể đi ngang qua ống dẫn trứng để thụ tinh, sau đó túi phân huỷ.
Trong một loại u chức năng, được gọi là u có nang, túi không mở ra để giải phóng trứng và có thể tiếp tục để lớn lên. Kiểu u này thường biến mất trong vòng 1- 3 tháng.
U thể vàng, một loại u chức năng khác, hình thành khi túi không phân huỷ. Thay vào đó, túi bị chặn lại sau khi trứng được giải phóng. Thủy dịch sau đó tích tụ ở bên trong nó. Loại u này thường biến mất sau một vài tuần.
Tuy nhiên, nó có thể phát triển đến gần 10cm, có thể chảy máu hay xoắn quanh buồng trứng và gây ra đau. Những u này hầu như không liên quan đến ung thư.
Nhiều phụ nữ có u nang buồng trứng mà không có bất cứ dấu hiệu nào. Đôi khi gây ra nặng bụng, đầy hơi, đau bụng, đau lúc quan hệ, đau khi hành kinh, chảy máu bất thường.
U nang buồng trứng thường phát triển âm thầm, lặng lẽ và hầu như không có triệu chứng đặc trưng, vì vậy thường chỉ được phát hiện khi đi siêu âm ổ bụng. Khi đó, thường khối u đã lớn.
Dieu tri benh u nang buong trung thế nào?
Bạn cần theo dõi cẩn thận, chờ đợi và tái kiểm tra trong 1-3 tháng, xem liệu u có thay đổi kích thước không. Đây là lựa chọn điều trị phổ biến đối với những phụ nữ trong những giai đoạn sinh con, không có triệu chứng và có u chứa đầy thuỷ dịch. Đó cũng có thể là một lựa chọn cho những phụ nữ tiền mãn kinh.
Nếu u không biến mất, sau một vài chu kỳ, trở lên lớn hơn, trông lạ khi siêu âm, gây đau hoặc, với người đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, có thể phẫu thuật, cắt bỏ nó và vẫn có thể có thai và sinh con.Vì thế bạn cần phải thường xuyên khám định kỳ để có thể phát hiện ra một số benh phu nu thuong gap để có thể tìm được biện pháp khắc phục sớm.
