Over 16,534,169 people are on fubar.
What are you waiting for?
Những biện pháp bạn dùng để bảo vệ bản thân khỏi những ảnh hưởng tiêu cực của ánh nắng mặt trời sẽ được chia thành ba loại: môi trường, vật lý và hóa chất.
Biện pháp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời theo môi trường thường theo các bước dưới đây:
Những người có nguy cơ (ví dụ những bệnh nhân bị bỏng nắng) nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ giữa trưa tới 3 giờ chiều. Lúc này một nửa lượng tia UV mặt trời hằng ngày đều chiếu xuống Trái Đất (hoặc theo chuyên gia khác khuyên tránh khoảng thời gian từ 10h – 16h). Hãy nhớ là độ cao trên mực nước biển cũng ảnh hưởng tới mức độ ảnh hưởng của tia UV.
Đối với mỗi 300m, mức độ ảnh hưởng của tia UV tăng lên 4%.
Đối với mỗi độ của vĩ độ, mức độ ảnh hưởng của tia UV tăng lên 3%.
Vì vậy khu vực có nguy cơ cao nhất ở những nơi có độ cao cao so với mực nước biển và nằm gần xích đạo.
Sương mù, khói mù hay mây mù cũng có thể làm giảm mức độ ảnh hưởng của tia UV từ 10-90% nhưng hãy luôn nhớ là bạn vẫn sẽ bị cháy nắng.
Tuyết, cát và kim loại có thể phản chiếu tia UV lên tới 90%, làm tăng nguy cơ bạn tiếp xúc với tia UV hơn.
Nước biển có thể phản chiếu tia UV nhưng chỉ 15%, nhưng nước hồ bơi lại không phản chiếu nhiều lượng tia UV.
Tia UV có thể xâm nhập vào khoảng 1m trong môi trường nước do đó những người đi bơi cũng có nguy cơ.
Bóng râm hiển nhiên là thứ thuộc về môi trường bảo vệ chúng ta khỏi ánh nắng mặt trời, nhưng có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết được một chiếc ô cắm ở bãi biển lại bảo vệ chúng ta khỏi ánh nắng mặt trời ít hơn những tán lá dày đặc.
Biện pháp vật lý bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời thường là sử dụng quần áo bảo hộ. Tuy vậy, hiệu quả bảo hộ của những bộ đồ này lại khác nhiều nhiều và hiện tại ở Mỹ không có tiêu chuẩn dành cho quần áo bảo hộ khỏi ánh nắng mặt trời. Một cái áo cotton sáng màu có chỉ số SPF chỉ có 10 và 1/3 trong số quần áo mùa hè đều được báo cáo có chỉ số UPF (yếu tố bảo vệ khỏi tia UV) và ước tính tổng số tia UVA và UVB bị chặn lại là từ 12-154 tia.
Do đó bạn nên ghi nhớ trong đầu những đặc điểm quần áo sau đây khi chọn lựa quần áo mặc đi dưới ánh nắng mặt trời:
Vải co giãn, vải khô được dệt kĩ lưỡng, vải dày hơn, có màu tối hơn, và các loại vải chưa bị tẩy trắng giúp bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời tốt hơn.
Vải nenim, len, các loại vải tổng hợp hoặc các loại vải có chất hấp thụ tia cực tím giúp bảo vệ bạn an toàn hơn.
Vải dệt thưa, có màu sáng (đã bị tẩy trắng) và các loại vải mỏng hơn thì ít bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
Vải cotton, vải linen, vải acetate và vải rayon thì ít bảo vệ bạn khỏi tia UV.
Biện pháp sử dụng hóa chất bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời được chia thành hai dạng:
Kem chống nắng vô cơ có chứa zinc oxide và titanium dioxide. Những chất này đều phản chiếu và hấp thụ tia UV và ánh sáng có thể nhìn thấy được bằng mắt. Kem chống nắng vô cơ rất hiệu quả nhưng lại không được chấp nhận về mặt thẩm mỹ vì kem này trắng thấy rõ trên làn da.
Kem chống nắng hữu cơ hấp thụ bức xạ UV và được chia thành loại kem hấp thụ tia UVB và kem hấp thụ tia UVA và kem hấp thụ băng thông rộng (hấp thụ được tia UVA và tia UVB).
Kem hấp thụ tia UVB đã có mặt trên thị trường trong nhiều năm nhưng gần đây có bằng chứng cho thấy tia UVA cũng có liên quan đến sự phát triển tế bào ung thư da. Do đó, hiện nay bạn nên mua loại kem chống nắng có thể hấp thụ cả hai loại tia UVA và UVB.
Hiệu quả của những sản phẩm này được tính dựa trên chỉ số mức độ chống nắng (SPF).
Xem thêm: Kem chống nắng nào tốt
Có lẽ cách trị mụn đầu đen và mụn đầu trắng hiệu quả đó là một biểu hiện bên ngoài của sự mất cân bằng bên trong cơ thể. Cụ thể hơn, mụn hình thành là do quá trình tăng tiết dầu của các tuyến bã nhờn trong da. Biểu hiện đầu tiên chính là tình trạng da nhờn, khi dầu xuất hiện nhiều ở bề mặt da – dấu hiệu cảnh báo da sắp bị nổi mụn trứng cá.
Làm thế nào để kiểm soát tình trạng mụn đầu đen và mụn đầu trắng ?
Thực ra bạn có thể ngăn chặn và hạn chế tình trạng nổi mụn bằng cách cẩn thận thực hiện từng bước chăm sóc da để điều tiết quá trình sản sinh dầu nhờn. Khi lượng dầu vẫn còn nhiều trên da và lỗ chân lông bị bít tắc bởi tế bào chết và chất cặn bã, bạn sẽ thấy sự xuất hiện của loại mụn trứng cá phổ biến – mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Tuy nhiên, đây chỉ là giai đoạn đầu của mụn trứng cá và có thể điều trị, nếu không, mụn có thể trở thành mãn tính hoặc bị nặng hơn, thậm chí dẫn đến mụn bọc hoặc các tổn thương ở da như sẹo mụn.
Tại sao một số mụn lại có màu đen và một số khác thì màu trắng? Câu trả lời chính là những lỗ chân lông bị bít tắc bởi các chất bã nhờn khi ở trạng thái mở, cho phép không khí thâm nhập và gây ra phản ứng oxy hóa khiến mụn có màu đen. Ngược lại, những lỗ chân lông đóng hay không để các chất bên trong tiếp xúc với không khí thì vẫn giữ nguyên màu trắng – gọi là mụn đầu trắng. Một thành phần cũng góp phần dẫn đến sự hình thành mụn đó là vi khuẩn. Vi khuẩn có thể thu hút các tế bào bạch cầu từ hệ thống miễn dịch để tạo ra 1 phản ứng viêm. Nếu phản ứng này xảy ra ngay sát dưới bề mặt da thì mụn này được gọi là nốt sần. Khi phản ứng xảy ra sâu hơn trong các lỗ chân lông, mụn được gọi là mụn trứng cá. Nếu sự viêm nhiễm sâu hơn trong da và lây lan sang khu vực xung quanh thì mụn nang sẽ hình thành.
Phần lớn nguyên nhân gây ra mụn đầu đen và mụn đầu trắng là do sự tăng tiết dầu nhờn của các tuyến bã nhờn trên da. Tiếp theo là vi khuẩn và quá trình gây viêm. Có 1 cách để xét xem có phải mụn sắp hình thành không như sau:
Đầu tiên, trên da xuất hiện nhiều dầu nhờn và các lỗ chân lông bị tắc. Sau đó, mụn đầu đen và mụn đầu trắng sẽ xuất hiện dưới hình thức phồng lớn do chứa các chất nhờn, tế bào chết và chất cặn bã. Cuối cùng là mụn sẽ bước vào giai đoạn sưng viêm và trở thành mụn mủ hay mụn nang.
Câu hỏi tiếp theo được đặt ra chính là điều gì khiến cho các tuyến bã nhờn sản sinh dầu quá mức? Đó là do sự thay đổi nội tiết tố cơ thể dẫn đến tăng nồng độ androgens kích thích hoạt động của các tuyến bã nhờn.
Hiểu rõ hơn nguyên nhân hình thành nên mụn đầu đen và mụn đầu trắng sẽ giúp bạn biết được cách phòng ngừa và điều trị mụn do tăng tiết bã nhờn gây ra. Hay nói cách khác, nếu bạn có thể ngăn cản hay cân bằng lượng dầu nhờn tiết ra trên da thì có thể hạn chế tình trạng mụn trứng cá xuất hiện. Chăm sóc da phải gắn liền với thói quen vệ sinh da sạch sẽ để không làm lỗ chân lông bị bít tắc và gây ra mụn.
Điều nên và không nên làm
Nặn mụn là thói quen không được phép thực hiện bởi nó có thể gây viêm nhiễm và để lại sẹo mụn. Cách duy nhất để đối phó với mụn chính là phòng ngừa, tức là áp dụng các phương pháp hiệu quả giúp điều tiết dầu nhờn và làm sạch da.
Việc làm sạch da mặt cần được tiến hành đều đặn mỗi ngày 2 lần và nên nhớ:
Thứ nhất, không trang điểm bởi điều này sẽ làm tăng tiết dầu nhờn hoặc tạo ra các vết xước da cho phép vi khuẩn thâm nhập sâu hơn. Thứ hai, không nặn hay bóp mụn vì cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn thâm nhập và ngày càng sưng viêm, thậm chí phá hủy tế bào da. Trong trường hợp phải trang điểm, bạn nên sử dụng các sản phẩm không chứa dầu và tẩy trang trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thêm phương pháp đắp mặt nạ, giúp hòa tan các chất bã nhờn tích tụ trong lỗ chân lông. Áp dụng cách này 2 lần 1 tuần và không sử dụng đối với mụn nang mở.
Cách làm mặt nạ điều trị mụn
Nguyên liệu chuẩn bị:
1 lòng trắng trứng
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh dầu olive
1 quả nhỏ hoặc 2 lát đu đủ gọt vỏ
1/2 muỗng cà phê bột baking soda (bột nở)
Cách thực hiện:
Trộn đều tất cả các nguyên liệu và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố với tốc độ chậm cho đến khi tạo thành 1 hỗn hợp dạng kem. Thoa hỗn hợp lên mặt và mát xa đều theo chuyển động tròn kết hợp với ấn nhẹ trong 30 giây. Sau đó, giữ nguyên trong 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
Nguồn: http://cunglamdep.com/mun-dau-den-va-mun-d...-soat-hieu-qua/
Chắc cũng có bạn đã đặt câu hỏi như thế phải không nào ? Và hôm nay thẩm mỹ viện trị mụn đầu trắng uy tín chúng tôi sẽ chia sẽ với các bạn cách trị mụn đầu trắng hiệu quả.
Mụn đầu trắng là gì ?
Mụn đầu trắng là một trong những hậu quả chung của thói quen chăm sóc da không phù hợp cũng như do sự hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn. Mụn có thể dễ dàng xuất hiện nếu chúng ta bỏ bê các thói quen chăm sóc cơ bản hàng ngày.
Và đây là cách trị mụn đầu trắng hiệu quả bằng thiên nhiên mà chúng tôi chia sẽ với các bạn.
Trị mụn đầu trắng hiệu quả với nha đam
Bạn có biết rằng ?
Rất nhiều người trồng lô hội trong vườn hoặc trong nhà và nó là một phương thuốc chữa trị mụn khẩn cấp rất hoàn hảo. Tất cả những gì bạn cần làm là dùng một chiếc dao sắc để cắt lá cây lô hội. Sau đó bạn loại bỏ các lớp vỏ dày bên ngoài và trích xuất gel ở trong đó để đắp nó lên những vùng da bị mụn đầu trắng. Và điều quan trọng là bạn hãy chắc chắn làn da phải được làm sạch trước khi bôi gel vào và chỉ bôi gel vì làn da có thể bị số viêm nhiễm. Sau 10 phút bạn có thể rửa sạch với nước ấm.Bạn hãy thực hiện cách trị mụn đầu trắng hiệu quả này ít nhất 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả mong muốn.
Trị mụn đầu trắng đơn giản với bạc hà
Trong loại thảo dược này có chứa chất chống khuẩn và chống viêm mà bạn có thể dùng nó khi da bị mụn.
Để thực hiện cách trị mụn đầu trắng đơn giản này. Bạn hãy lấy 4 - 5 lá bạc hà và nghiền nhuyễn chúng ra. Sau đó bạn chà lên các nốt mụn và tận hưởng hiệu ứng mát lạnh của loại nước này. Sau 5 - 10 phút thì rửa sạch với nước lạnh. Những tác động có lợi của lá bạc hà sẽ được hiển thị chỉ sau một vài lần thực hiện.
Trị mụn đầu trắng nhanh với bơ
Bạn hãy nghiền nhuyễn một quả bơ và sau đó trộn với một vài giọt nước lạnh. Bước tiếp theo là chà hỗn hợp này lên vết mụn đầu trắng và để đó ít nhất 10 - 15 phút. Cuối cùng rửa sạch chúng với nước ấm. Bạn hãy thực hiện cách trị mụn đầu trắng đơn giản này ít nhất 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả mong muốn.
Trên đây là cách trị mụn đầu trắng hiệu quả mà chúng tôi chia sẽ với các bạn, chúc các bạn có làn da sạch mụn, mịn màng.
Nếu bạn đang chuẩn bị bước vào quá trình điều trị mụn trứng cá, bạn nên hiểu rõ về phương pháp trị liệu mình sắp áp dụng và thời điểm nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám.
Bạn có thể bắt đầu với benzoyl peroxide.
Theo các bác sĩ, benzoyl peroxide là hoạt chất mang lại hiệu quả khá cao, bởi nó có tác dụng giúp chống lại các vi khuẩn gây mụn và hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
Là thành phần có sẵn trong các loại sữa rửa mặt, gel, kem và các sản phẩm làm đẹp khác, benzoyl peroxide mang lại rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng những sản phẩm có tác động nhẹ thay vì dạng có tác động mạnh ở bước đầu của quá trình trị liệu. Nó sẽ giúp làm lành mụn hiệu quả và tránh gây kích ứng da.
Tổ chức FDA của Hoa Kỳ đã chấp thuận các phương pháp điều trị sẹo mụn sau:
Axit salicylic là là hoạt chất được sử dụng trong nhiều sản phẩm và các loại thuốc điều trị mụn không kê theo toa. Hóa chất này có tác dụng hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông và trị mụn đầu đen cũng như mụn đầu trắng.
Thời gian để axit salicylic đạt hiệu quả là 4 đến 8 tuần kể từ khi bắt đầu sử dụng.
Bước tiếp theo:
Nếu sau vài tháng kể từ khi áp dụng các loại thuốc đặc trị dạng không kê toa này, tình trạng mụn vẫn không được cải thiện thì tốt nhất bạn nên đến gặp các bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ gia đình để được kiểm tra. Các bác sĩ sẽ giúp bạn kê toa thuốc có tác động mạnh hơn. Chẳng hạn như Retinoid. Retinoids là loại thuốc giúp giảm tình trạng tắc lỗ chân lông và trị mụn đầu đen, mụn đầu trắng. Ngoài ra, thuốc kháng sinh antibotics cũng là loại thuốc đặc trị mụn mủ, mụn bọc (mụn do vi khuẩn P gây ra). Tùy từng trường hợp mà bác sĩ sẽ kê thuốc uống hoặc thuốc bôi ngoài da.
Đôi khi bác sĩ cũng sẽ cho phép bạn sử dụng 2 loại thuốc cùng 1 lúc, kết hợp nhiều phương pháp trị liệu trong cùng 1 thời điểm.
Đối với loại mụn nặng và cứng đầu hơn:
Theo các bác sĩ, nếu như mụn trứng cá để lại sẹo, bạn nên đi khám bệnh. Trường hợp các loại kem, gel, sữa rửa mặt không phát huy tác dụng thì thuốc kháng sinh có thể sẽ mang lại kết quả. Có lẽ nhiều bạn gái đã từng nghe đến công dụng của thuốc ngừa thai trong việc điều trị mụn, bởi loại thuốc này giúp kiểm soát lượng hormone trong cơ thể. Các loại thuốc ức chế hormone như spironolactone cũng mang lại hiệu quả tương tự.
Cho đến nay, loại thuốc điều trị mụn tốt nhất là isotretinoin. Nếu sử dụng liên tục đều đặn mỗi ngày 1 đến 2 viên trong vòng 6 tháng, isotretinoin sẽ làm co tuyến bã nhờn. Có nghĩa là lượng dầu nhờn sẽ được tiết chế, ngăn cản quá trình bít tắc lỗ chân lông và kiểm soát lượng vi khuẩn.
Isotretinoin chỉ được áp dụng trong trường hợp mụn trứng cá dạng nặng hoặc các mụn mà những loại thuốc khác không thể mang lại hiệu quả. Đó là bởi vì isotretinoin có một số tác dụng phụ khá nguy hiểm, chẳng hạn như nguy cơ mắc chứng trầm cảm hoặc dị tật thai nhi đối với phụ nữ đang mang thai.
Ngoài ra, isotretinoin cũng có thể có một vài tác dụng phụ khác nhưng nhẹ hơn. Vì vậy, bạn cần đọc kĩ những chỉ dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
Nguồn gốc của mụn đầu đen
Mụn trứng cá được chia thành hai loại mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Mụn đầu đen còn được biết với cái tên nhân trứng cá hở, do mụn đầu đen nhìn giống lỗ chân lông bị to ra và mang màu đen. Trong khi mụn đầu trắng còn được gọi là nhân trứng cá kín, mụn này thường phát triển trên các lỗ chân lông kín miệng nên nó nhìn như một đốm nhỏ màu trắng bị sưng lên nằm bên dưới bề mặt da.
Sự xuất hiện của cả hai loại mụn: mụn đầu đen và mụn đầu trắng dĩ nhiên là vấn đề rắc rối thường thấy đặc biệt là đối với những nhân vật thường xuyên phải xuất hiện trước công chúng. Không dễ dàng gì để loại bỏ mụn đầu đen nhất là đối với những người không có nhiều điều kiện tài chính để dành ra một ít để điều trị, do đó họ thường sẵn sàng bỏ tiền mua những loại thuốc có tác dụng tương đương để trị mụn cho mình.
Vệ sinh da và tẩy tế bào chết là cách tốt nhất để trị mụn đầu đen
Liên quan đến tình trạng mụn trứng cá, mụn đầu đen là một trong những vấn đề được quan tâm nhất. Thông thường, mụn đầu đen xuất hiện khi lỗ chân lông bị bịt kín bởi chất bã nhờn dư thừa (dầu tạo bởi tuyến bã nhờn để giữ da luôn mềm) và tế bào da chết. Sự khác biệt giữa mụn đầu đen và mụn đầu trắng đơn giản chỉ là lỗ chân lông ở trạng thái mở hay đóng kín. Nếu lỗ chân lông mở, bã nhờn hoặc tế bào da chết bị oxy hóa khiến chúng chuyển hóa thành màu đen. Mụn đầu đen không phải do bụi bẩn gây ra.
Cách trị mụn đầu đen chính là đầu tiên bạn phải rửa sạch vùng da bị mụn. Chà xát mạnh lên da không phải là cách để loại bỏ mụn đầu đen mà thậm chí còn làm tình trạng mụn xấu hơn, bởi vì điều này khiến làn da bị khô, khi đó da sẽ lại càng tiết dầu nhiều hơn. Vì lí do này, bạn không nên tẩy tế bào chết bằng đường hay sử dụng miếng lột mụn nhiều hơn 2 đến 3 lần 1 tuần. Lịch trình điều trị này có thể rất khó để tuân theo nhưng sẽ là cách tốt nhất để đánh bay mụn đầu đen.
esixfiddy